Yoga delle Mani – I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale


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Yoga delle Mani – I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale.

Scopri i potenti effetti dei Mudra attraverso un manuale chiaro e completo per conoscere e praticare lo Yoga delle Mani.

Le fotografie accurate e la varietà di esempi su come utilizzare i Mudra, con le posture e i tempi corretti per ogni momento della vita quotidiana, ne rendono la lettura piacevole e la pratica immediata.

I Mudra sono sigilli, simboli, gesti molto potenti che migliorano la meditazione, favoriscono il relax ed agiscono in profondità nella nostra essenza. Questa antichissima pratica comprende esercizi da svolgere con le mani, ma coinvolge tutto il corpo e ha lo scopo di metterci in un’atmosfera introspettiva, come nelle danze del tempio e nelle meditazioni di qualsiasi tipo.

Lo scopo della pratica dei Mudra è quello di farci raggiungere la consapevole percezione dell’energia vitale, o Prana.


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Come ogni pratica di meditazione e guarigione, anche l’esecuzione dei Mudra ha bisogno di tempi e modi consoni. Tuttavia, i Mudra sono particolarmente versatili ed esistono gesti di diverso tipo, per ogni situazione contemplativa e per ogni postura; è possibile praticarli da sdraiati, seduti, in piedi, camminando.

Il libro è una nuova edizione completamente rivista e aggiornata del libro ( La meditazione con i Mudra, I gesti dell’energia vitale ) arricchita anche da bellissime fotografie dei mudra realizzate ad hoc e disegni esplicativi delle asana.

Yoga delle Mani
I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale

Yoga delle Mani – I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale

Approfondimenti


Per saperne ancora di più, potete leggere a riguardo…..

Mudra. Come guarire con le proprie maniSapevi che è possibile raggiungere uno stato di pace e armonia usando semplicemente le nostre mani? Le posizioni delle mani, o “mudra“, svolgono un ruolo importantissimo nello yoga, tanto da essere definite le “produttrici di gioia”. Di seguito ti elenchiamo le 7 posizioni mudra più conosciute e importanti, delle quali descriviamo effetti e significato… continua a leggere 

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