Training Autogeno per l’Anti-Aging – Tecnica guidata

Training Autogeno per l’Anti-Aging – Tecnica guidata

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.

Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.

 

Lo scopo di questa tecnica di Training Autogeno è portarti a fare dei pensieri di vitalità, forza e bellezza il pane quotidiano per il tuo cervello e, di conseguenza, per il tuo corpo. Prima di tutto ti allenerai a portare il tuo corpo e la tua mente in uno stato di profondo rilassamento. Da qui potrai entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un semplice processo, irradierai la tua mente e il tuo corpo di energia, vitalità e vigore, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della giovinezza e della bellezza.

Perché ascoltare questo audiobook

Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero

Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana

Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a rilassare corpo e mente

A chi si rivolge l’audiobook

A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale

A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo

Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale

Mp3 - Training Autogeno per l’Anti-Aging
Tecnica guidata

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare

Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 35 minuti)

Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone

Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.

eBook - Training Autogeno per l’Anti-Aging
Tecnica guidata

Approfondimenti….

Il training autogeno è un metodo naturale che permette di ridurre lo stress e di migliorare la qualità della vita in modo semplice e naturale. Questa tecnica permette di rilassarsi facendo si che l’organismo da solo migliori il proprio benessere.  Vengono proposte tre posizioni da assumere, a seconda delle preferenze personali, durante gli esercizi consigliati. continua a leggere »

Per saperne di più ecco la selezione di libri sul » Training Autogeno. Buona scelta e buona lettura!

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