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Smaltire la Spazzatura Emotiva

Smaltire la spazzatura emotiva. Come non scaricarla sugli altri, come non farsela scaricare addosso…

Impara a smaltire la spazzatura emotiva… e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay “Smaltire la spazzatura emotiva” puo’ aiutarti a spianare la strada per vivere meglio. Si tratta di un libro di crescita personale assolutamente geniale! Contiene un messaggio semplice ma potente che rende il mondo un posto migliore.

Il libro di David Pollay e’ strutturato in “8 impegni” (8 capitoli, vedi l’indice piu’ sotto). Ad ogni impegno segue una spiegazione tramite scenari quotidiani di come lavorare con i problemi che abbiamo e di come riconoscere quando e’ necessario evitare una risposta “normale”… Alla fine di ogni capitolo c’e’ un “invito all’azione”, dove l’autore ci da’ il compito di esaminare la nostra vita e fare un cambiamento positivo… Insomma c’e’ una ragione per cui questo libro e’ stato tradotto in 48 lingue: funziona!

David Pollay ti spiega come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoti così a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali:

  • Non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri
  • Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
  • Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
  • Evita di farti sopraffare dall’ira o dalla mancanza di tatto altrui
  • Focalizzati su che ciò che puoi controllare e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
  • Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
  • Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di “scarico” dello stress che adottate tu e gli altri
  • Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
  • Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di “divieto di scarico” nel lavoro e a casa
  • Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta spontaneamente

Attuando le giuste strategie, diventando consapevole dei meccanismi inconsci e agendo piuttosto che reagendo, scoprirai che cambiare attitudine può diventare positivamente contagioso!

“Un libro intelligente, simpatico ed efficace!” Gretchen Rubin, autrice del bestseller del New York Times Progetto felicità

“Un messaggio che ci accompagnerà per molti anni”. Tom Rath, autore del bestseller del New York Times Vincere lo stress

Smaltire la Spazzatura Emotiva - Libro
Come non scaricarla sugli altri, come non farsela scaricare addosso

Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere

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Foto di Gino Crescoli da Pixabay

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