Pratiche di Consapevolezza

Pratiche di Consapevolezza – Antologia essenziale per vivere il momento presente con gioia e felicità

Il volume raccoglie per la prima volta tutte le pratiche sviluppate da Thich Nhat Hanh nei suoi sessant’anni di insegnamento e pratica di monaco buddhista. Suddiviso in sezioni – quotidianità, vita di relazione, pratiche del corpo, cibo, bambini – l’antologia è una guida per vivere sempre in piena consapevolezza qualsiasi esperienza.

Il libro rappresenta la prima raccolta ragionata e completa delle pratiche messe in atto da Thich Nhat Hanh.

Si tratta degli esercizi e dei metodi di meditazione che il maestro invita a introdurre nei diversi momenti della giornata, semplici ed efficaci, per vivere ogni momento con consapevolezza.Per meditare, infatti, non è necessario recarsi in un tempio buddhista o sedere nella posizione del loto a occhi chiusi nella propria camera.

Da sempre Thich Nhat Hanh, considerato uno dei maggiori maestri del buddhismo impegnato, insegna l’importanza di riportare continuamente l’attenzione al respiro e al momento presente mentre siamo immersi nelle mille faccende del quotidiano.

Rispondere al telefono, affrontare un diverbio con i  nostri figli o con la persona amata, consumare i pasti da soli o in famiglia, recarsi a lavoro, lavare i piatti o sparecchiare la tavola, prepararsi a un viaggio o andare a fare la spesa diventano preziose occasioni per accrescere la nostra consapevolezza e scoprire la bellezza di ancorarsi al momento presente anche nei momenti più difficili della vita.

Il libro Pratiche di consapevolezza è suddiviso in diverse sezioni:

  • pratiche quotidiane, vita di relazione, pratiche del corpo, pratiche con i bambini 
  • il volume suggerisce per ogni momento della giornata la meditazione più adatta, facile da praticare e di grande efficacia.

Abbiamo tutti la tendenza a fare la lotta con il tempo, nel nostro corpo e nella nostra mente.
Crediamo che la felicità esista soltanto nel futuro.
Perché non toccarla nel momento presente?
Sappiamo quale è la destinazione finale di tutti noi.
Perché affrettarci?
Perché non fare un passo nella direzione della vita, che è già nel momento presente?
La pace è ogni passo.
Siamo arrivati.
Siamo in contatto con le meraviglie dell’universo. Thich Nhat Hanh

Pratiche di Consapevolezza - Libro
Antologia essenziale per vivere il momento presente con gioia e felicità
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