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La Scimmia Yoga

La Scimmia Yoga – Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga.

3 buoni motivi per fare Yoga

1. perchè rinforza, tonifica e rende più flessibili
2. perchè armonizza mente e corpo
3. perchè dopo ogni classe ci sentiamo mooooolto più felici!

Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga è di tutti e per tutti, e che si può intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona “ginnastica” che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente.

Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, La Scimmia Yoga entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalità e, perché no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno.

Questo libro è a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenità interiore e la forma esteriore!

Sara Bigatti è una delle insegnanti di Yoga più seguite sul web: in breve tempo il suo sito: “La Scimmia Yoga” è diventato un punto di riferimento per tutti gli appassionati di questa pratica

Yoga – Apri il chakra del cuore – Anahata (prima parte) (seconda parte)

La Scimmia Yoga - Libro
Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga
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La Scimmia Yoga – Il Diario della Pratica – Cosa aspetti? Rendi lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario della Pratica, e trascorri un anno all’insegna dello yoga e della serenità. 

Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato a partire da qualsiasi momento. Attraverso un percorso lungo 13 cicli e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online attraverso il suo canale “La Scimmia Yoga”, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione. Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé.

Con questo libro puoi:

  • Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole
  • Imparare a meditare
  • Mantenerti in forma
  • Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima

Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.

La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica

Voto medio su 1 recensioni: Mediocre

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Crediti immagine Fresh Paint

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