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I miti sull’età sono molto esagerati … 6 falsi miti sull’età da sfatare

I miti sull’età sono molto esagerati … 6 falsi miti sull’età da sfatare .

Ognuno di noi ha probabilmente sentito più di una volta che crescere, il corpo e la mente di una persona iniziano a diventare senili, diventa meno mobile e le sue condizioni di salute peggiorano anno dopo anno.

Tutti prendiamo questi fatti per la verità immutabile e ci aspettiamo umilmente la nostra venuta della vecchiaia.

Ma, secondo la scienza moderna, tutti questi fatti sono altamente dubbiosi e ricordano più i miti.

Ascoltiamo l’opinione di Deepak Chopra, un endocrinologo americano, originario dell’India e esperto nella medicina tradizionale indiana.


Mito uno: la salute umana dipende interamente dalla genetica

Non è così.

Nonostante il fatto che siamo nati con determinati gruppi di geni, ma il loro sviluppo e implementazione dipenderà dallo stile di vita che scegli.

Gli scienziati sono già diventati più vicini alla comprensione dell’espressione genica, convertendo le informazioni dal genoma in proteina. Questo processo è fortemente influenzato da molti fattori:

  • processi di pensiero
  • emotività
  • resistenza allo stress
  • modalità sleep
  • resistenza fisica,
  • respiro
  • integrazione di corpo e mente.

Possiamo dire che in nostro potere è la capacità di usare geni positivi e sopprimere quelli negativi . Questo vale per lo studio di una nuova scienza: l’epigenetica. Alla fine, arriveremo presto alla soluzione del compito di controllare lo sviluppo e l’invecchiamento delle nostre cellule.


Mito due: invecchiando, ti senti più vecchio

Non è così.

Ogni persona ha due età: biologica e cronologica.

L’ età cronologica è l’età secondo il passaporto e l’età biologica mostra lo stato del tuo corpo, compresi vari parametri – dalla pressione e colesterolo nel sangue a una percentuale di tessuto adiposo con densità ossea. Tutti questi fattori sono dovuti a diversi indicatori, tra cui l’età reale non è della massima importanza.

Il processo di invecchiamento del corpo dipende dal tuo atteggiamento verso l’invecchiamento, dalle tue aspettative e credenze, dalla percezione del tempo e dal livello di energia.

Una persona di 50 anni può sentirsi 35 e un 35enne che si arrende con se stesso si sente più vecchio di 15 anni.


Mito tre: il corpo inizia a senile nel corso degli anni

Non è così.

Un’età rispettabile non implica necessariamente debolezza e malattia.

Nessuno ti impedirà di fare sport, fare allenamento fisico.

È noto per esperienza che per gli uomini di età superiore ai 60 anni che hanno iniziato a praticare sport, dopo un mese e mezzo, il livello di forza raddoppia. Una camminata di mezz’ora solo una volta alla settimana prolunga la vita di 7 anni.


Mito Quattro: il cervello inevitabilmente degrada alla vecchiaia.

Non è così.

Se pensi che le cellule cerebrali stiano morendo, allora non hai proprio ragione. Secondo recenti studi, in alcune parti del cervello, la produzione di nuove cellule non si ferma! Certo, le cellule muoiono, ma sono sostituite da nuove .

Per rafforzare il cervello, è necessario allenarlo costantemente.

L’apprendimento delle lingue straniere sarà particolarmente efficace per lo sviluppo e il mantenimento dell’attività cerebrale .

Nota che solo una piccola parte – il 3-4% delle malattie, incluso l’Alzheimer, è causata dalla genetica. La maggior parte di essi è determinata dallo stile di vita, dalle emozioni, dallo stress, dal sonno e dalla dieta.


Mito cinque: l’energia del corpo sta gradualmente scomparendo.

Non è così.

L’indicatore della nostra energia non è legato all’età. Dipende dal tuo atteggiamento verso il tuo corpo e dalle tue abitudini.

Meditazione calma, sonno sano, attività fisica aiuteranno il tuo corpo a mantenere un normale livello di energia.


Mito 6: la vecchiaia e la felicità sono incompatibili

Non è così.

Non c’è relazione tra felicità ed età. In effetti, la “caduta” della tua vita potrebbe essere il periodo migliore . È importante mangiare bene, prenderti cura di te e non perdere le connessioni sociali.

Articolo condiviso da Fithacker.ru

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Foto di Gerd Altmann da Pixabay

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