Guida Completa alla Vita Sciamanica – Potenzia la tua realtà quotidiana seguendo la via dello sciamanesimo

Guida Completa alla Vita Sciamanica – Potenzia la tua realtà quotidiana seguendo la via dello sciamanesimo – Con esercizi, pratiche spirituali, cerimonie e viaggi sciamanici.

In questo suo nuovo libro Sandra ci offre una guida completa per mettere in pratica uno stile di vita sciamanico. I suoi insegnamenti ci permettono di potenziarci giorno per giorno ponendoci uno scopo, focalizzandoci e ottenendo una profonda connessione con le dimensioni spirituali.

“Ciascuna delle pratiche che condivido in questo libro è scaturita dalla mia vita quotidiana. Esse hanno realmente rappresentato per me un “balsamo di guarigione”. Attraverso i miei viaggi sciamanici e le pratiche spirituali che vi presento ho imparato a dominare le onde della depressione, il che mi ha condotta verso una vita ricca, profonda e piena di significato”.

Uno sciamano può fungere da guaritore, cantastorie e custode di saggezza, ma più di ogni altra cosa, ci insegna la famosa insegnante Sandra Ingerman, “gli sciamani irradiano una luce che eleva tutti. Nella nostra cultura tendiamo a concentrarci sui metodi e a dimenticare che il modo migliore per guarire il mondo consiste nel diventare veicoli di amore”.

Queste pagine sono ricche di tecniche pratiche, saggezza indigena e istruzioni per principianti ed esperti dello sciamanesimo. Sandra Ingerman svela, inoltre, il principale significato che sta dietro la pratica sciamanica: il nostro universo è un luogo la cui realtà ultima è costituita dallo spirito, un luogo in cui sono le nostre intenzioni a modellare la realtà e dove alleati invisibili ci sostengono a ogni passo del nostro cammino.


PREFAZIONE

Sebbene mi sentissi sostenuta dalla famiglia e dai miei insegnanti durante la crescita, sentivo di non aver mai ricevuto un “manuale di istruzioni” su come vivere la realtà del mondo quotidiano. Ho trascorso una bella infanzia. Avevo genitori affettuosi e, nonostante mio fratello e io fossimo sempre in lotta fra noi, avevamo un ottimo rapporto. Mi piaceva andare a scuola e imparare cose nuove. Fin da bambina coltivavo una profonda vita spirituale ed ero a mio agio nei regni dello spirito; ma sebbene avessi delle esperienze spirituali, non avevo alcun sentiero da seguire.

Eravamo negli anni Sessanta, un’epoca molto rivoluzionaria in cui le persone della mia età cercavano di far nascere una nuova consapevolezza nel mondo. Io cercavo modi per sentirmi collegata alla vita, ma mi ritrovavo in difficoltà, incapace di vivere un’esistenza significativa. Da adolescente ero coinvolta nella protesta contro la guerra in Vietnam. Ero egualmente convinta sia di non avere alcun potere sia del fatto che si trattasse di una guerra ingiusta. A prescindere da ciò che provavo, non avevo alcun potere di dar vita al cambiamento.

Questo spiega perché io consideri un grande dono l’essere stata iniziata ai viaggi sciamanici nel 1980. Ho incontrato il mio spirito aiutante, uno spirito guardiano che, col passare del tempo, ha risposto alle mie domande su come portare gioia, significato e salute nella mia vita. Lo sciamanismo mi ha fornito una via e una struttura da seguire per approfondire il mio sentiero spirituale. Ho trovato l’empowerment, il potenziamento di cui avevo bisogno impegnandomi nella pratica dello sciamanismo come stile di vita. Continuando a collaborare col mio spirito guardiano e con vari altri spiriti aiutanti, ho imparato che la pratica dello sciamanismo rappresenta molto più del fare semplici viaggi nei mondi invisibili per accedere alle informazioni. Lo sciamanismo è un modello di vita. Quindi cominciai a insegnare lo sciamanismo inteso come metodo per cambiare la nostra vita e l’ambiente circostante.

Come parte integrante di questo lavoro, che ho chiamato Medicina per la Terra, sono stata invitata dalla School of Integrative Medicine dell’Università del Michigan a partecipare a una ricerca pilota per esplorare gli effetti di Medicina per la Terra su persone che avevano subito un infarto. Lo studio si componeva di tre gruppi. Uno di essi lavorava con me e apprendeva i principi sciamanici che insegno in Medicina per la Terra. Questo gruppo veniva messo a confronto con un secondo gruppo che riceveva cure cardiopatiche standard e con un terzo, che partecipava a un ritiro per cambiare le abitudini di vita gestito dal Cardiovascular Center dell’Università del Michigan, incentrato sulla nutrizione, l’esercizio fisico e la gestione dello stress.

Lo studio si serviva di vari standard di riferimento fisici e psichici per registrare i progressi del programma. Il gruppo di Medicina per la Terra ha fatto rilevare una riduzione immediata del 50% del punteggio riferito al livello di depressione in base al Beck Depression Inventory; inoltre ha evidenziato un forte miglioramento in un test di misurazione del livello di speranza. Tale miglioramento dei livelli depressivi e di speranza è rimasto invariato per sei mesi.

Si trattava di uno studio randomizzato, quindi non avevo alcun controllo su chi partecipava al mio gruppo. La maggioranza dei membri del gruppo era formata da cristiani conservatori. I partecipanti erano straordinari e lavorare con tutti loro è stato molto bello; impegnandomi con quelle splendide persone ho imparato che potevo insegnare principi sciamanici capaci di generare uno stato di guarigione e di speranza negli appartenenti ad ogni fede religiosa. Lo studio, poi pubblicato, è giunto alla conclusione che un ritiro spirituale come Medicina per la Terra poteva essere sfruttato per aumentare la speranza e nel contempo ridurre la depressione nei soggetti affetti da depressione coronarica.

Nel mondo di oggi essere in grado di mantenere uno stato di speranza è fondamentale per restare emotivamente e fisicamente in salute. Quando si cade in stati di disperazione prolungati, si esaurisce la vitalità di cui c’è bisogno per immaginare le soluzioni creative necessarie per imprimere un nuovo orientamento alla nostra vita, che finirà poi per aiutarci a evolvere e a vivere una vita più intensa e più ricca di significato. Fintanto che abbiamo la speranza, disponiamo delle fondamenta su cui possono attecchire il cambiamento positivo e la guarigione.

La storia della mia vita è un viaggio di guarigione da una grave depressione. Scelsi di seguire un sentiero spirituale per guarire. A livello profondo sapevo che la mia depressione rappresentava un’iniziazione allo sciamanismo e al viaggio del guaritore ferito. Ciascuna delle pratiche che condivido in Guida completa alla vita sciamanica è scaturita dalla mia vita quotidiana. Queste pratiche hanno realmente rappresentato per me un “balsamo di guarigione”. Attraverso i miei viaggi sciamanici e le pratiche spirituali che vi presento ho imparato a dominare le onde della depressione, il che mi ha condotta verso una vita ricca, profonda e piena di significato.

Restando in contatto con i partecipanti dei corsi che insegno in tutto il mondo, oltre che coi lettori della mia rubrica mensile, è evidente che chi continua a mettere in pratica ciò che insegno e a praticare uno stile di vita sciamanico raccoglie grandi benefici. Ma questa pratica non è sempre facile da seguire. Come ha rivelato il mio sentiero personale, essa richiede davvero una gran dose di disciplina e persistenza. Talvolta sembra semplicemente più facile ricadere in uno stile di vita che non imponga di restare focalizzati sul proprio comportamento durante l’intera giornata. Questo lavoro ci chiede la ferma decisione di eseguire le pratiche con diligenza.

Sono entusiasta di condividere con voi ciò che ho imparato, insegnando per anni a incorporare le pratiche sciamaniche nella vita quotidiana, e quindi a mettersi al servizio di tutte le forme viventi del nostro pianeta. Infatti, sono tutte collegate fra loro; ogni mutamento di consapevolezza che riuscite a compiere in ogni singolo attimo della vostra vita si riverbera sull’intera rete della via. Estratto del libro “Guida Completa alla Vita Sciamanica

Sandra Ingerman, psicologa americana è ampiamente riconosciuta per le sue ricerche volte a riscoprire e reinterpretare antichi metodi di guarigione spirituale per adattarli ai problemi e alle necessità del tempo presente

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Il Viaggio Sciamanico – Libro + CD Una guida introduttiva. Il viaggio sciamanico è l’arte interiore di viaggiare nei ‘mondi invisibili’, al di là della realtà ordinaria, per trovarvi quelle informazioni necessarie per introdurre i cambiamenti desiderati nelle varie aree della propria vita: spiritualità, salute, lavoro, rapporti interpersonali, ecc.

In questo suo libro, Sandra Ingerman attinge alla sua esperienza ventennale come studente ed insegnante di sciamanismo per comunicare i punti essenziali di questa importante pratica trasformativa.

Seguendola, scoprirete il ruolo svolto dallo sciamano nelle società indigene; imparerete ad incontrare il vostro ‘animale di potere’ ed altri insegnanti spirituali; troverete le chiavi per dedicarvi con successo al viaggio sciamanico nella cultura moderna.

Grazie alla ricchezza degli esempi riportati e alla chiarezza delle risposte alle domande che si incontrano iniziando questa pratica, “Il viaggio sciamanico” contiene tutto ciò che è necessario conoscere per dedicarsi all’esplorazione dei mondi visionali dello sciamano.

L’allegato CD, della durata di sessanta minuti, contiene tre brani musicali con tre diversi tipi di tambureggiamenti. Ascoltandoli e seguendo le istruzioni date nel libro, il lettore potrà entrare nel leggero stato di trance che è il punto di partenza di ogni viaggio sciamanico.

Usate questo CD ogni volta che avete bisogno di energia per curarvi o per risolvere un problema, per trovare ispirazione o dedicarvi a qualche progetto impegnativo, o semplicemente per rilassarvi.

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Crediti immagine Fresh Paint

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