Ferma il Criceto che Hai in Testa

Ferma il Criceto che hai in Testa! –  Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress.

Ferma il criceto che hai in testa! Serge Marquis ha un metodo innovativo che promette l’impossibile, essere felici in pochi, semplici esercizi. Cominciate dalle prime pagine.

Si chiama Pensicchio, è un criceto e corre notte e giorno su una ruota.

Dentro la nostra testa.

La sua principale occupazione è renderci la vita impossibile.

Lo fa in tanti modi diversi, come uno zelante, cattivissimo consigliere: ci istiga, gioca con l’insicurezza e l’insoddisfazione che covano dentro di noi. Genera ansia, nervosismo, stress e ci paralizza in un loop di inutili pensieri negativi.

Il Dottor Marquis, medico con oltre trent’anni di esperienza in ambito di riduzione dello stress, conosce bene il diabolico roditore e ha scritto questo libro per smascherarlo una volta per tutte: “Mi piacerebbe presentarti questo famigerato criceto che vive alle tue spalle e insegnarti a placarne gli ardori. Perché, diciamolo chiaro e tondo, niente ti obbliga a subirne la presenza”.

Come un indispensabile kit di pronto soccorso antistress il suo Metodo ci accompagna, tappa dopo tappa, alla riconquista di uno stile di vita soddisfacente e soprattutto sereno, insegnandoci a strappare la nostra mente alla terribile ruota del criceto e a riprenderne il controllo. Per raggiungere così la pace interiore, o almeno indire una tregua!

Ferma il Criceto che hai in Testa!
Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress

Riordina la tua Mente – Come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare i pensieri negativi La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.

La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.

L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.

Il libro spiega tra l’altro:

  • Le quattro cause del disordine mentale.
  • Come riformulare i pensieri negativi.
  • Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.
  • I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
Riordina la tua Mente
Come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare i pensieri negativi

Smetti di pensare negativo: Guarda qui trovi ( libri sul Pensiero Negativo ) »

Per approfondire leggi l’articolo…. » Elimina i pensieri negativi – Se non elimini i pensieri negativi … i pensieri negativi elimineranno te!

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