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Empatia: Capire le Emozioni – Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni.

Empatia: Capire le Emozioni – Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni.

Tutte le emozioni hanno una funzione positiva, nessuna esclusa. Anche se troppo spesso le consideriamo un intralcio, in realtà ci aiutano a prendere le decisioni giuste e a capire come rapportarci con noi stessi e con gli altri. Prima, però, è necessario imparare a gestire le nostre e a capire quelle altrui. Più facile a dirsi che a farsi? Neanche per sogno, se sai da dove cominciare. Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi

Il volume aiuta a capire se stessi e coloro che ci circondano grazie a consigli ed esercizi guidati che aiutano a essere più assertivi, a stringere relazioni più forti e a gestire l’ansia.

Suggerimenti rapidi e tecniche pratiche, per aiutare a:

  • acquisire una più profonda comprensione dei sentimenti e delle emozioni;
  • superare situazioni difficili, grazie a un atteggiamento positivo;
  • sviluppare le abilità sociali e le interazioni con gli altri sul posto di lavoro e nella vita personale.

Perché leggere questo libro: 

  • Per capire che il termine “emotivo” non è un’offesa, anche se troppo spesso la pensiamo in questo modo.
  • Per scoprire che tutte le emozioni hanno una funzione positiva e servono a qualcosa.
  • Per imparare ad accettare e a gestire tutte le emozioni, anche quelle che non riteniamo accettabili.

Gill Hasson insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani che si affacciano sul mondo del lavoro, insegnanti e genitori.

Empatia: Capire le Emozioni
Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni

Leggi estratti dal libro di Gill Hasson:

Qual è il modo migliore per alleviare le sofferenze di una persona? In questo bellissimo corto animato RSA , la dottoressa Brené Brown ci ricorda che possiamo creare una connessione empatica vera, solo se siamo abbastanza coraggiosi da metterci in contatto con le nostre fragilità.

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