Crea sito

Dimagrire con il Nordic Walking

Dimagrire con il Nordic Walking l’Attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza.

Il Nordic Walking è un’attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall’idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi.

È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta.

Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all’alimentazione.

Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all’età e alla propria condizione fisica.

Petra Regelin, è insegnante di discipline motorie e autrice di numerose pubblicazioni.

Petra Mommert-Jauch, laureata in scienze della salute, è docente presso alcune università in Germania.

Dimagrire con il Nordic Walking
l’Attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

Sufficiente

Lascia il tuo commento:
CHIUDI
CHIUDI
shares
Visit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On PinterestVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube