Come Allenare la Mente : le 5 Migliori Risorse


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Come Allenare la Mente : le 5 Migliori Risorse. 5 modi per divertirti e tenere sempre in allenamento il tuo muscolo più importante: il cervello.

“Più usi il tuo cervello, più cervello avrai da usare.” George A. Dorsey.

Lo spaevi che doop i tertna anni il notsro cevrlelo iznia a dgerardsi? Ti capta mai di confnodere le letetre mntre lggi? Allra, frse è arrvto il momnto di allnare la tua mnte! 😉

Esami universitari, colloqui di lavoro, progetti personali: in tutti questi contesti, una mente allenata è un fattore critico di successo.  Logica, capacità di calcolo, memoria e attenzione non sono doti innate, ma capacità che puoi sviluppare, grazie ad un corretto allenamento.

Eccoti allora 5 risorse per allenare la mente, senza dimenticare il divertimento:

1 – Lumosity. Uno dei più famosi allena mente su internet, Lumosity è stato sviluppato da ricercatori della Stanford University. Con un allenamento di 10 minuti al giorno, grazie ad esercizi mirati, sentirai il tuo cervello più reattivo e lucido. Molto utile il gioco di calcolo mentale rapido “Rain Drop”: ti garantisco che darai i numeri alla prossima giornata di pioggia ;-). Purtroppo Lumosity non è gratis, e puoi provarlo liberamente solo per 15 giorni: ma la qualità spesso ha un prezzo.

2 – Calcolo mentale rapido. Uno degli esercizi più efficaci per mantenere in allenamento il tuo cervello è sicuramente il calcolo mentale rapido. Calcolatrici e computer hanno ormai atrofizzato questa nostra capacità, salvo poi trovarci impacciati davanti ad una semplice moltiplicazione, durante un colloquio di lavoro! Internet offre diverse risorse gratuite e tecniche per sviluppare la tua capacità di calcolo mentale rapido, eccotene alcune:  calculation rankings, applicazione flash gratuita per testare la tua velocità di calcolo con le operazioni matematiche di base; beatcalc, una vastissima raccolta di tecniche di calcolo veloce; problemi di logica, non sono direttamente collegati al calcolo veloce, ma sono un ottimo strumento per sviluppare la tue capacità di logica. (Visualizza tutti i risultati per problemi di logica)

3 – Brain challenge. E’ dimostrato che per tenere in allenamento il nostro cervello, sono sufficienti 10 minuti al giorno. Code al supermercato, file alle poste, viaggi in metro/treno/bus ed in generale tutti i cosidetti “tempi morti“, sono momenti perfetti per fare la tua sessione di allena mente. Se hai un iPhone, puoi utilizzare Brain challenge: questa applicazione per il melafonino ti offre decine di esercizi mirati per sviluppare le diverse capacità mentali, una grafica curata e un’ottima usabilità.

4 – Libri. Hai presente quei parallelepipedi di carta e cartoncino che odiavi tanto a scuola? I libri sono una delle migliori risorse per ampliare gli orizzonti della tua mente, mantenerla fresca e renderla reattiva. Un libro può motivarti, può farti sorridere, può farti innamorare, può coinvolgerti, può farti sognare e soprattutto può farti crescere.

5 – Novità. Se, fra qualche anno, non vuoi ritrovarti con 2 neuroni stanchi ed annoiati, non c’è cura migliore del fare una cosa nuova ogni giorno. Nessuno ti sta suggerendo di scalare l’Everest il giovedì e fare del surf in Brasile il venerdì, basta molto meno: cambia strada per andare al lavoro, parla con uno sconosciuto/a, mangia una pietanza che non hai mai assaggiato, impara una nuova lingua, leggi un nuovo blog (ma poi torna a trovarmi), _____________ inizia adesso a pensare ad una nuova cosa da fare… e riempi lo spazio vuoto!

Tu come tieni in allenamento la tua mente? Lo sapevi che la 6° tecnica è quella di lasciare commenti in blog interessanti?! Grazie 😜

Contenuto sotto licenza Creative Commons. di Andrea Giuliodori  da EfficaceMente

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