Belli Dentro e Belli Fuori

Belli Dentro e Belli Fuori – Come mantenersi giovani senza bisturi, creme e pillole!

Le tecniche anti invecchiamento e di ringiovanimento esercitano un fascino senza precendenti: dal lifting ai fanghi, dalla terapia cellulare alla dieta a base di succhi…

Ma come sai, quello che veramente conta sono lo stile di vita e l’atteggiamento mentale.

Ed esiste un metodo (il Metodo Franklin) che non richiede ulteriori investimenti all’infuori del libro che ti presentiamo ora e che ti spiega tutto cio’ che ti serve.

Fattori centrali del Metodo Franklin sono il movimento e l’uso dell’immaginazione.

Tramite le immagini mentali visualizziamo il movimento, sia quello che e’ gia’ avvenuto che quello che potrebbe avvenire in futuro.

Cio’ che presentiamo con regolarita’ agli occhi della mente e che ci esercitiamo a vedere in modo convincente puo’ essere effettivamente realizzato nella nostra vita di tutti i giorni.

Questo e’ il fondamento della suggestione immaginativa.

Questo libro offre molte informazioni utili per migliorare le nostre abitudini fisiche e mentali e presenta ottanta esercizi che abbinano sinergicamente ginnastica e visualizzazione

Sapete che per digerire meglio un alimento può bastare immaginarsi di mangiarlo prima di ingerirlo davvero? O che per evitare la decalcificazione delle ossa può essere più utile danzare che assumere latticini? O che quando fate gli addominali state anche praticando un massaggio tonificante ai vostri organi interni? E di certo sapete che un portamento eretto, oltre che bello a vedersi, è buono per la schiena; ma avete mai riflettuto sull’effetto  che ha anche su cuore e polmoni?

Questo libro ci apre gli occhi su aspetti e meccanismi del nostro corpo che spesso ci faranno esclamare: «Ma davvero?» o «Non ci avevo mai pensato!»; ma, soprattutto, ci insegna ad avvantaggiarci concretamente di questa nuova  consapevolezza.

Facendoci focalizzare sulle strutture biomeccaniche del nostro corpo, che ci vengono descritte in modo conciso ma accurato, talvolta con l’aiuto di divertenti ed efficaci metafore, diventiamo più consapevoli delle funzioni che vogliamo stimolare e possiamo corroborarle con le immagini mentali.

Da ciò nascono ottanta esercizi che abbinano sinergicamente ginnastica e visualizzazione, particolarmente utili per tutti coloro che desiderano sia migliorare rapidamente la propria forma fisica, sia incentivare un percorso di guarigione da una malattia.

 Scoprire l’eterna giovinezza grazie al movimento e all’immaginazione

Il fascino dell’eterna giovinezza – Genetica, comportamento e immaginazione

Cap. 1 – Il potere della suggestione Come attivare il potere dell’immaginazione – Come attivare i sensi – Immagini mentali efficaci per tutti i sensi – Come introdurre dei cambiamenti nel corpo: le quattro fasi – Motivazione e ringiovanimento – Muoversi con la mente: la simulazione mentale del movimento (o SMM) – Immagini intuitive – Conversare con se stessi

Cap. 2 – Il viso  Il modo in cui parliamo può avere un effetto lifting – Ringiovanire il viso – Tessuto connettivo vivente – Come attivare le cellule staminali

Cap. 3 – Articolazioni e cartilagine  Articolazioni flessibili per tutta la vita – La cartilagine e gli altri tessuti connettivi – Le immagini mentali salutari sono sempre a portata di mano

Cap. 4 – Le ossa  Un portamento eretto ci mantiene giovani – I tre tipi di cellule del tessuto osseo – Pensiero negativo e problemi articolari – La varietà delle ossa – L’osteoporosi

Cap. 5 – I muscoli La flessibilità come attività quotidiana – I muscoli: il desiderio di muoversi – Fare esercizio fisico con buonsenso – Immagini mentali per addominali tonici – Schiena flessibile, braccia eleganti – Più salute da seduti – Il tessuto connettivo: un involucro elastico

Cap. 6 – Gli organi Organi in forma – Il cuore – I vasi e la linfa – I polmoni – I reni – Il fegato – L’apparato digerente

Cap. 7 – Le ghiandole La tiroide e l’ormone della crescita – Le ghiandole surrenali e l’adrenalina – La pituitaria: la ghiandola coordinatrice – Il pancreas e l’insulina – Il timo – La ghiandola pineale e le ghiandole della riproduzione – Gli ormoni sessuali

Cap. 8 – Il cervello e il sistema nervoso Le immagini mentali: un allenamento per il cervello

Cap. 9 – Il programma di bellezza di dieci giorni  Primo giorno – Secondo giorno – Terzo giorno – Quarto giorno – Quinto giorno – Sesto giorno – Settimo giorno – Ottavo giorno – Nono giorno – Decimo giorno

Belli Dentro e Belli Fuori - Il Metodo Franklin® - Libro
Movimento + Immaginazione = Rifiorire!
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PER SAPERNE ANCORA DI PIU’

Il Potere Creativo dell’immaginazione – La Legge e la Promessa. Plasma la tua realtà e ottieni ciò che desideri.

Una Bella Mente – Rendersi attraenti con il pensiero creativo

Le Sbalorditive Capacità del Cervello – Come nutrirlo, svilupparlo e guarirlo….


Approfondimenti articoli…

Belli dentro, belli fuori – Essere belli Parlare di bellezza oggi richiama soprattutto le immagini esteriori dei divi televisivi. Per le persone però il rapporto quotidiano con la bellezza è inevitabilmente qualcosa di più profondo. Essere belli in realtà deriva dal sentirsi belli.  continua a leggere  »

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