Ascolta e… Mangia. Stop al controllo

Ascolta e… Mangia. Stop al controllo Il libro contiene tutto ciò che puoi imparare su te stesso attraverso la tua alimentazione! Dalla massima esperta mondiale dell’ascolto del corpo alcune tecniche semplici, accessibili e utilissime.

Dopo tanti anni dall’uscita di “Ascolta il tuo corpo“, best seller mondiale, Lise Bourbeau esce con un nuovo libro basato sul fatto che prestare ascolto ai propri bisogni alimentari, di ordine fisico, dà la possibilità di ascoltare contemporaneamente i propri bisogni emozionali e mentali.

Questo libro non ha lo scopo di darti consigli sul “mangiare sano”, argomento su cui esistono moltissimi buoni libri…

Il suo scopo è aiutarti a:Uno straordinario aiuto per trasformare il nostro rapporto con il cibo… e con la nostra vita.

  • scoprire qual è la tua modalità di autocontrollo e fino a che punto la eserciti;
  • diventare più cosciente di come mangi;
  • mettere in relazione la tua alimentazione e quello che vivi sul piano emozionale, mentale e spirituale;
  • scoprire perché sia così difficile scoltare i tuoi veri bisogni;
  • riconoscere rapidamente le ferite che ti impediscono di alimentarti bene, sia sul piano fisico che sul piano psicologico;
  • riuscire ad ascoltare sistematicamente i bisogni del tuo corpo prima di mangiare;
  • amarti e accettarti fisicamente, e soprattutto per quello che sei in ogni momento.

Pagina dopo pagina scopriamo gli stretti legami tra il corpo fisico e la dimensione emozionale, mentale e spirituale. Le tecniche che insegna sono uniche, semplici, accessibili, utilissime.

Uno straordinario aiuto per trasformare il nostro rapporto con il cibo… e con la nostra vita.

STOP al controllo!
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