10 Lezioni di Psicologia del Benessere

10 Lezioni di Psicologia del Benessere – Strumenti pratici per migliorare la tua vita.

Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica.

In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni principi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo libro risponde al tuo bisogno di benessere.

Un ebook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa.

Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto.

Contenuti dell’ebook in sintesi

  • Vivere con positività le sfide di ogni giorno
  • Riconoscere il potere delle emozioni positive
  • Ritrovare la fiducia in se stessi
  • Ricominciare dopo una difficoltà
  • Affrontare gli ostacoli e superarli
  • Liberarsi dalle cattive abitudini
  • Trovare l’equilibrio corpo-mente
  • Scoprire i benefici della Mindfulness

Perché leggere questo ebook

  • Per approfondire alcuni campi di applicazione della psicologia e gli effetti sul pensiero, sulle emozioni e sul benessere fisico
  • Per comprendere i processi mentali su cui agisce la psicologia del benessere
  • Per scoprire i benefici nella gestione dello stress e delle emozioni negative
  • Per migliorare la qualità della vita imparando a vivere bene ogni momento

A chi si rivolge l’ebook

  • A tutti coloro che desiderano avere uno strumento per migliorare la qualità della vita, dalla gestione delle emozioni all’equilibrio corpo-mente
  • A tutti coloro che sono interessati a comprendere il funzionamento dei processi mentali coinvolti nella gestione delle emozioni, delle relazioni e del benessere fisico
  • A coloro che vogliono esplorare e approfondire con chiarezza il funzionamento della mente
  • A coloro che già conoscono la psicologia e ne vogliono esplorare e approfondire alcune applicazioni pratiche per il proprio benessere
eBook - 10 Lezioni di Psicologia del Benessere
Strumenti pratici per migliorare la tua vita

Psicologia del benessere: Allenati al benessere Da: Area51 Publishing

  • Video 1 –  Allenati al benessere. In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci propone un metodo interessante per allenare la nostra mente a stare bene.
  • Video 2 Le convinzioni limitanti In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di consapevolezza. di quelle convinzioni che limitano il nostro benessere e che dobbiamo assolutamente cancellare dal nostro stile di vita.
  • Video 3 – Lasciar andare le cattivi abitudini – In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci propone un metodo sorprendente per sconfiggere le cattive abitudini senza sforzo.

Mp3 - 10 Lezioni di Psicologia del Benessere
Strumenti pratici per migliorare la tua vita

Se vuoi approfondire la Crescita personale e il suo utilizzo nella vita di tutti i giorni ti ascolta:

PSINEL il podcast italiano di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Qui si parla di psicologia dal punto di vista della crescita personale… e di crescita personale dal punto di vista della psicologia….. 

Psicologia del benessere – In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.

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Crediti foto: Wokandapix – Pixabay

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