Io non mi lamento. Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita

Io non mi lamento. Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita

COME SMETTERE DI LAMENTARSI E MIGLIORARSI LA VITA di WILL BOWEN

IO NON MI LAMENTO1

Chi è Will Bowen
Will Bowen, pastore della Christ Church Unity di Kansas City, letteralmente la Chiesa dell’Unità. Si tratta di una Chiesa di estrazione cristiana, ma che ha poco che vedere con le chiese cattoliche o protestanti alle quali siamo abituati. E’ una Chiesa che si rifà alla corrente del New-Thought, cioè del Nuovo Pensiero, trasformato più tardi nel Pensiero Positivo.

La Sfida di Will Bowen
Un bel giorno del 2006 il Pastore Bowen ebbe l’ispirazione di iniziare una vera e propria lotta contro quello che, a ben ragione, lui stimava come il male del secolo. Così, come egli stesso racconta, un mattino, mentre si trovava sotto la doccia, ebbe questa ispirazione: Combattere le lamentele. Quel giorno la sua omelia fu una spiegazione ed un invito ai fedeli ad accettare la sfida di bandire dalla propria vita ogni forma di lamentela. In che cosa consisteva questa sfida? Riuscire ad astenersi da ogni forma di lamentela per 21 giorni consecutivi. Badate bene, 21 GIORNI CONSECUTIVI. Cioè bisogna riuscire a realizzare una serie di 21 giorni consecutivi, senza interruzioni, di astenersi da qualsiasi tipo di lamentela.

21 giorni senza lamentarsi
Sarà facile? difficile? Perchè proprio 21 giorni? Vi dico subito che è molto difficile realizzare un digiuno ininterrotto di 21 giorni senza lamentarsi. La media giornaliera di lamenti di un uomo (0 donna), e di circa 20 lamentele al giorno. E qui bisogna realizzare una serie di 21 giorni consecutivi senza lamentarsi. Ad ogni lamento bisogna ripartire il conteggio da zero, ed iniziare una nuova serie. Perchè 21 giorni? perchè secondo una credenza della Moderna Psicologia, 21 giorni sono il tempo minimo per stabilire nell’uomo una nuova abitudine: in questo caso l’abitudine di non lamentarsi.

Il Metodo di Will Bowen
Il Pastore Bowen ha anche fornito ai suoi fedeli un metodo per aiutarli a realizzare questo scopo. Bisogna indossare un braccialetto di plastica color viola in cui sta scritto “Io Non Mi Lamento” per quanto riguarda gli Italiani, oppure “A Complaint Free World” per quanto riguarda gli Anglofoni, oppure “Un Mundo Sin Quejas” per quelli di lingua spagnola. Quindi autoosservarsi, e ogni qual volta ci si accorge di lamentarsi, bisogna spostare il braccialetto viola nell’altro polso e ricominciare il conteggio da capo. Capito come funziona? Certo è che ogni volta che ti accorgi di lamentarti e sposti il tuo bracciale viola di polso, acquisisci sempre maggiore forza, esperienza e convinzione.

Le lamentele
Cosa intende il Pastore Bowen per lamentele? O meglio, cosa comprende questo termine nei suoi vari significati? Con il termine generico di lamentele il pastore Bowen intende di astenersi da ogni tipo di lamentela, di vittimismo, di brontolio, di malcontento, di imprecazione, di recriminazione, di critica, di polemica,di giudizio, di protesta, di pettegolezzo. E’ un po troppo? Chissà, ma quello che è certo è che lamentarsi è diventata ormai un’abitudine, un diletto, un riflesso condizionato del quale non riusciamo più a farne a meno. Ci lamentiamo per il tempo, ci lamentiamo per il traffico stradale, della situazione economica, della politica, della salute, del proprio partner, degli amici, dei colleghi di lavoro, del lavoro sia che c’è , sia che manca, etc. . Per non parlare dei pettegolezzi che sono sempre all’ordine del giorno in ogni salotto.

Louise Hay
A proposito di pettegolezzi ecco un’esperienza diretta di Louise Hay, la famosa scrittrice americana del Pensiero Positivo. Agli inizi del suo percorso Louise Hay si accorse sulla propria pelle degli effetti nocivi del pettegolezzo. Quindi decise che si sarebbe astenuta da ogni forma di pettegolezzo. Disse la stessa signora Hay, che per un mese intero rimase completamente muta, non aveva proprio nient’altro da dire. Ma dopo quel mese cominciarono a manifestarsi gli effetti positivi di quel digiuno di gossip, e riusciva a parlare di nuovo, senza dover per forza spettegolare di qualcuno o con qualcuno. Fu per lei una grande lezione e una grande dimostrazione del condizionamento umano alle abitudini.

Una precisazione
Non contano le lamentele espresse mentalmente, ma non esternate. Se siete riusciti a trattenervi in tempo, le lamentele pensate non costituiscono una penalità. Un’ultima cosa, il rev. Will Bowen ha scritto un libro su questo argomento, che è venduto in tutto il mondo assieme ad un braccialetto viola di plastica. Ma tu non sei costretto nè a comprare il libro e nemmeno il braccialetto viola. Puoi usare un semplice fermaglio elastico dei capelli, come ho fatto io. Un’ultima notizia, nel primo semestre del 2006, da quando furono diffusi questi braccialetti anti-lamento, oltre sei milioni di persone hanno aderito alla sfida del rev. Will Bowen. Io personalmente ho cominciato da otto mesi, e dopo circa 3 mesi e mezzo realizzai la mia prima serie di 21 giorni senza lamentele, e debbo dire che è stato un percorso fantastico.

Chi vuole accettare la sfida?
Le statistiche dicono che tutti possono riuscire a realizzare una serie di 21 giorni consecutivi senza lamentele, occorrono di media dai 4 ai nove mesi, ma il risultato ti ripaga enormemente del tuo tempo. Chi vuole accettare questa sfida? Non c’è nessun impegno verso nessuno, ma solo con voi stessi. Abbiamo solo da guadagnarci in termini di miglioramento personale, abbassamento dello stress ed un notevole miglioramento delle relazioni con gli altri, insomma una vita più felice. Perchè non provare? Io sto continuando a farlo, ormai sono da quattro mesi che riesco a raggiungere i 21 giorni consecutivi senza lamentele. Provaci anche tu! Fatemi sapere.

Sebastiano. Fonte articolo  http://scienzanewthought.wordpress.com/

Io non mi lamento

Tutti i testi di Will Bowen

   

La preghiera della prosperità di Will Bowen – Come attrarre ricchezza nella tua vita e spostare il focus sull’abbondanza che ti circonda.

Se ti lamenti di qualcosa che non desideri lo rafforzi, lo crei e lo attrai.

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Io non mi Lamento. Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita (indossa il braccialetto e inizia la sfida) “Il segreto per trasformare la vostra vita è nelle vostre mani. Vi sembra una dichiarazione impegnativa? Sì, certamente lo è, ma ho visto che ha funzionato per molte, molte persone…”.

Il metodo “Io non mi lamento – A Complaint Free World” ha contagiato già sei milioni di persone nel mondo. Perché è semplice, divertente e può migliorare veramente la vostra vita.

Funziona così. Si indossa il braccialetto con la scritta “Io non mi lamento” che trovate in libreria (ma si può fare anche con un elastico o un sassolino da mettere in tasca) e da allora inizia la sfida: stare tre settimane senza lamentarsi. Ogni volta che cadiamo nella tentazione della lagna, si cambia polso al braccialetto e si ricomincia a contare i giorni da capo. È dura, ma ne vale la pena. Smettere di lamentarsi infatti non è solo un fatto di buona educazione. Disintossicarsi da questo vizio vuol dire vedere la propria vita cambiare magicamente faccia, e imparare a godersela davvero.

Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita (indossa il braccialetto e inizia la sfida)

Smetti di Lamentarti – Quanto è utile lamentarci? I segreti per smettere di farlo. Molte persone hanno una grande abitudine non utile: lamentarsi.- Lo fanno inconsapevolmente, in continuazione: quando piove per troppo tempo o quando non piove da troppo tempo, quando siamo in coda in autostrada per un incidente o quando l’impiegato dell’ufficio di turno ci mette cinque minuti di troppo per chiudere una pratica.

Perchè ci lamentiamo? In questo ebook troverai la spiegazione del perchè le persone tendono a lamentarsi per tutto e quali sono i meccanismi della mente che ci spingono a farlo. Ma soprattutto come fare per smettere, utilizzando uno strumento che faccia da bilanciere e ci faccia comprendere se davvero siamo motivati per lamentarci oppure se èsolo una brutta abitudine che portiamo avanti nel tempo e che possiamo cambiare.

Quanto è utile lamentarci? I segreti per smettere di farlo.
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Basta, Smetto di Lamentarmi!.  Lamentarsi, mugugnare, borbottare, brontolare, lagnarsi… molti sinonimi per una sola dannosa e sterile abitudine, che quasi tutti pratichiamo quotidianamente, talvolta senza neppure accorgercene. Un’abitudine che, se diventa presto insopportabile per chi ci circonda, logora anzitutto noi stessi, mostrandoci della vita soltanto gli aspetti meno gratificanti e oscurando tutto il resto. Come uscirne, dunque, per ritrovare l’ottimismo e indirizzare positivamente le nostre energie?

Christine Lewicki ha fatto la scommessa di non lamentarsi per 21 giorni consecutivi, scoprendo via via quali sono i punti di forza su cui fare leva per “disintossicarsi”, dove si annidano i principali rischi di ricaduta e come invece si possono consolidare i risultati raggiunti.

Il metodo messo a punto attraverso questo stimolante e rivoluzionario work in progress è ora spiegato nel manuale che avete tra le mani, protagonista in Francia di un colossale passaparola che lo ha portato ai vertici delle classifiche di vendita. E voi, siete pronti a raccogliere la sfida? Prefazione di Laurent Gounelle.

Basta, Smetto di Lamentarmi! - Libro
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PER SAPERNE ANCORA DI PIU’

  • Stà Zitto, Smettila di Lamentarti e Datti una Mossa – Un approccio fuori dal comune per avere una vita migliore. “…Crea la tua vita invece di viverla come viene…” Siamo diventati una societa’ di vittime: e’ sorprendente come moltissime persone riescono ad incolpare chiunque tranne loro stessi dei loro problemi… Sono pochi coloro che si rivolgono a se stessi per assumersi la responsabilita’ dei loro risultati. E lamentarsi prolunga il problema…

  • Il Fattore Idiota – Riconosci ed elimina le 10 cose stupide che stai facendo per rovinarti la vita. È ora di smetterla di sprecare il tempo inventando scuse e spiegazioni assurde sul perché non sei ciò che vorresti essere.
  • Fuck It! Il metodo Vaffa – L’ultima frontiera della spiritualità. Un approccio molto occidentale alla filosofia orientale.  Attraverso il Metodo VAFFA puoi liberarti dai problemi e dalle preoccupazioni che intasano la tua mente e “vivere” una vita come tu la vuoi, senza i “dovrei” che ci inchiodano all’infelicità e fregandotene dei giudizio degli altri!
  • Supera la Negatività e Prendi in Mano la Tua Vita  – Un errore comune che commettono coloro che si lamentano delle proprie sfortune è quello di identificare se stessi con i pensieri negativi che scorrono nella loro mente.

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  • Ho’oponopono, è una tecnica di facile impiego usata da migliaia di persone per ripulire e cambiare i pensieri, le situazioni più nocive e dolorose, trasformando credenze, emozioni, pensieri in eventi più armoniosi. Se ti stai chiedendo se l’Ho’oponopono è efficace anche pronunciando il nostro mantra all’interno di se stessi la risposta è sì! L’importante è ciò che affermi e come lo affermi. Ci sono due principi molto importanti in Ho’oponopono che vorrei spiegare in modo dettagliato, perché sono essenziali per cambiare la tua vita!.
  • Il Decalogo dell’Ottimista – L’ottimismo è un ingrediente essenziale del benessere e del successo ed è il modo di guardare alla vita che distingue gli ottimisti dai pessimisti. Chiunque può diventare ottimista…
  • Imparare l’Ottimismo – Come cambiare la vita cambiando il pensiero. Da Martin Seligman, il padre della Psicologia Positiva. Tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione.
  • Il Potere del Pensiero Femminile – Intuito, libertà, autostima: ritrova te stessa e vivi la vita che desideri Scopri come ritrovare te stessa e imparare a vivere la vita che davvero desideri

Crediti immagine Fresh Paint

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